Objectifs :

• Cheminer vers un équilibre entre le corps, l’esprit, les émotions grâce à l’expérimentation d’exercices de sophrologie

• Ouvrir la parole : mettre des mots sur les ressentis

• Construire sa propre boite à outil

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Objectifs intermédiaires :

• Favoriser la communication bienveillante

• Créer une cohésion d’équipe autour de valeurs humaines

• Prendre de la distance face aux situations difficile

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Cet atelier de sophrologie vise à aider les participants à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Les exercices de sophrologie permettent d'explorer les ressentis, de favoriser la communication bienveillante et de créer une cohésion d'équipe autour de valeurs humaines.

L'atelier d'art thérapie offre une approche créative pour exprimer, apprivoiser ses émotions et explorer les silences au delà de la parole.

En utilisant diverses formes d'art, cet atelier aide à améliorer l'estime de soi, à mettre des mots sur ses ressentis et ses besoins.

Objectifs de l'atelier :

• Cultiver sa joie intérieure

• S’épanouir pour développer la confiance en soi

Objectifs intermédiaires :

• Développer son imaginaire et sa créativité

• Explorer sa respiration

• Vivre le moment présent

• Intégrer son schéma corporel

• Ressentir ses émotions, les exprimer

• Développer son attention et sa concentration

• Favoriser l’ancrage

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Les ateliers de sophrologie ludique sont conçus pour cultiver la joie intérieure et l'épanouissement personnel. Grâce à des exercices ludiques, les participants développent leur imagination, leur créativité et apprennent à vivre le moment présent.

Objectifs :

• Solliciter l’imaginaire de l’enfant en participant à l’aventure du héros

• Faciliter l’expression par des mouvements respiratoires, des mouvements doux du corps et le dialogue

Objectifs spécifiques :

• Renforcer ses capacités cognitives telles que la mémoire et l’attention

• Aller à la rencontre de ses émotions

• Évacuer les tensions musculaires et nerveuses

• Améliorer la confiance en soi

Les ateliers sophro-contes sollicitent l'imaginaire des enfants en les invitant à participer à l'aventure d'un héros. Ces ateliers combinent des mouvements respiratoires, des exercices corporels doux et le dialogue pour renforcer les capacités cognitives et émotionnelles des enfants.

Objectifs :

• Partager une relation individuelle en dehors du quotidien et du lieu de vie habituel

• Faire grandir et renforcer le lien parent/enfant

• Permettre à chaque famille de construire sa "boîte à bonheur"

Objectifs intermédiaires :

• Favoriser la communication positive

• Favoriser la relation à travers le jeu

• Surmonter des difficultés passagères

Cet atelier parents-enfants permet de renforcer les liens familiaux en partageant des moments privilégiés en dehors du quotidien. Les activités proposées favorisent la communication positive et aident les familles à surmonter des difficultés passagères.

Les ateliers confiance en soi sont conçus pour comprendre les réactions liées au manque de confiance et proposent des exercices pour se sentir mieux avec soi même et les autres.

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Ces ateliers utilisent des techniques de sophrologie pour promouvoir un regard sur soi, positif .

Objectifs:

• Comprendre ses émotions pour mieux les apprivoiser

• Vie affective et sexualité

Ces ateliers sont spécifiquement conçus pour les personnes en situation de handicap. Ils abordent des thèmes tels que la compréhension et l'apprivoisement des émotions, ainsi que la vie affective et la sexualité.

Objectifs :

• Vous guider vers des solutions personnalisées, car chaque famille est unique.

• Mieux comprendre vos réactions et celles de votre enfant pour l’accompagner dans les moments difficiles.

• Renforcer la relation parent-enfant en favorisant une communication positive.

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Thèmes abordés : Les écrans, le sommeil, les refus, l'expression des émotions, et le stress du quotidien.

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Déroulement de la séance :

• Accueil et échanges sur le thème du jour

• Partage d'expériences et apport théorique

• Exercices pratiques sur les difficultés rencontrées

• Conclusion avec un échange sur les ressentis

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Ces ateliers, basés sur l’éducation positive et la psychologie humaniste, offrent un espace bienveillant pour réfléchir, partager et renforcer les liens familiaux.