• Séance individuelle : 60 euros

• Forfait : 8 séances de sophrologie pour 420 euros au lieu de 480 euros, soit la 8ᵉ séance offerte.

• Paiement possible en 2 ou 3 fois par chèque bancaire.

Exemples :

• ADREA Remboursement : 1ère formule : jusqu'à 25€/séance et 75€/an/assuré – 2e formule : jusqu'à 30€/séance et 150€/an/assuré. ...

• APREVA Remboursement : Pack bien-être Jusqu'à 4 séances par an. ...

• ASSUREMA Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu'à 210 €/an/assuré.

Pour savoir le montant remboursé de votre mutuelle, consultez le site internet :

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Le remboursement des séances de sophrologie dépend principalement des modalités de prise en charge par les mutuelles et assurances santé, car l'Assurance Maladie ne rembourse pas encore systématiquement ce type de thérapie. Voici comment vous pouvez procéder pour maximiser vos chances de remboursement :

1. Consultez votre mutuelle : De nombreuses mutuelles offrent des forfaits bien-être qui incluent la sophrologie. Contactez votre mutuelle pour vérifier si vos séances sont prises en charge et dans quelles conditions (nombre de séances remboursées par an, montant remboursé par séance, etc.).

2. Obtenez une prescription médicale : Si votre médecin généraliste ou spécialiste vous prescrit des séances de sophrologie, cela peut faciliter le remboursement par certaines mutuelles.

3. Choisissez un sophrologue agréé : Les remboursements sont souvent conditionnés à la consultation d'un sophrologue certifié et reconnu par votre mutuelle. Assurez-vous que votre sophrologue est bien agréé.

4. Demandez une facture détaillée : À chaque séance, demandez à votre sophrologue une facture détaillée indiquant la nature de la séance, la durée et le coût. Vous devrez fournir ces factures à votre mutuelle pour obtenir le remboursement.

En résumé, bien que l'Assurance Maladie ne rembourse pas encore systématiquement les séances de sophrologie, vous pouvez bénéficier de remboursements partiels ou complets en vous renseignant auprès de votre mutuelle et en suivant les démarches appropriées.

La pratique de la sophrologie permet d'améliorer le bien-être et d'encourager une meilleure écoute de ses ressentis. Elle apporte une meilleure connaissance de soi-même et enseigne des techniques de respiration et de relaxation du corps et de l’esprit, afin de mieux traverser les événements de la vie.

Le nombre de séances et leur fréquence sont déterminés d’un commun accord à l’issue de la première séance. La constance des séances est importante. Il est tout à fait possible d’arrêter l’accompagnement à tout moment.

Il n’y a pas de contre-indications à la sophrologie, car elle n’implique aucune interaction médicamenteuse. Toutefois, je recommande une restriction pour les troubles psychiatriques lourds et non stabilisés.

Les séances se déroulent généralement en trois étapes :

1. Échange initial : Cette première phase est consacrée à l’échange. La personne peut exprimer ses besoins et ses attentes. Il peut également y avoir un retour sur la séance précédente. Cet échange permet de présenter et d'adapter les exercices proposés.

2. Pratique : La deuxième phase est dédiée à la pratique des différentes techniques en fonction des besoins identifiés.

3. Détente et visualisation : La troisième phase vise à détendre complètement le corps et l’esprit par une visualisation positive, permettant d'atteindre un état de conscience modifié, entre veille et sommeil. C’est dans cet état que le travail vers l'objectif peut s’effectuer.

La séance se termine par un échange sur les ressentis de la personne.

La sophrologie n'est pas une médecine à proprement parler. Elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut, en revanche, l'accompagner. Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien être physique et psychologique.

La sophrologie et la relaxation sont deux méthodes psychocorporelles douces. Cependant, elles diffèrent dans leurs objectifs.

La relaxation est une finalité en soi. Elle permet une décontraction musculaire, une détente physique et psychique. C'est une méthode passive aux bienfaits immédiats, mais limités dans le temps.

La sophrologie, quant à elle, est un moyen d'aller plus loin et de travailler en profondeur pour permettre un changement intérieur. C'est une méthode active qui utilise la relaxation comme technique pour atteindre la détente du corps et de l'esprit, afin de travailler dans un état de conscience modifiée.

L'activité créative permet de réduire le stress et les pensées négatives, ainsi que les croyances limitantes (par exemple : "Pour être aimé, il faut faire plaisir aux autres" ou "Se tromper est un échec").

Elle favorise également la confiance en soi, l'estime de soi, améliore la concentration et développe des sentiments positifs.